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来源:http://www.ncdsy.com  日期:2021-03-23

  1、适当运动有助于控制血压,但不是所有的运动都适合高血压患者。快跑、打篮球、跳绳等高强度的运动,会使血压升高,不利于高血压患者控制病情。孕妇要忌做。

  2、孕妇在运动前应做好热身运动,这样能刺激大脑,循序渐进地打开血管,缓慢增加肌肉的血流量,让身体为接下来的运动做好准备,既能防止肌肉拉伤,又能避免血压波动过大带来的危害。

  3、孕妇应选择公园学校等安全场所进行,千万不要到马路等危险区域运动。

  4、生病或感到不舒服的时候要停止运动。空腹时最好不要进行运动以免发生低血糖,最好

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停止,要有过程的慢慢停止。

  

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