长痤疮是可以吃维生素e的。除了维生素e，吃以下几种食物也对治疗痤疮有好处：

1.多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2.多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

3.多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

维生素E可以长期食用，选择天然维生素E。它对身体有很好的保健作用，可以促进新陈代谢，提高免疫力。而维生素E具有很强的抗氧化功能，长期使用，能起到美容、美容、延缓衰老、淡化斑点和皱纹的作用。维生素E还能促进性激素的分泌，促进生殖，改善血液循环。