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来源:http://www.ncdsy.com  日期:2021-05-21

  

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  女性朋友们在怀孕的时候,经常都会出现一些妊娠反应,尤其是在怀孕的早期,恶心呕吐的现象会比较严重,有些孕妇甚至会出现妊娠剧吐,这对于女性在孕期的营养摄入,是非常不利的。那么,孕吐应该吃什么饭?

  在孕吐的时候就要吃较干的食物,像是烧饼、饼干以及烤馒头片等,这些食物具有减轻孕吐的作用。而且应该多吃蛋白质多的食物,例如海产品、蛋奶、豆制品。如

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果孕吐较为严重,可以多吃点蔬菜、水果。

  孕妇适量吃一些柠檬的话,就能缓解孕吐症状。柠檬属于酸性食物,食用后能刺激胃酸分泌,还有增加食欲的作用。而且柠檬里面有很多的维生素C,能够提升免疫力。如果孕妇觉得柠檬太酸,也可以用它来泡水喝,这就能缓解孕吐、补充维生素。孕妇在早上起来后闻一闻柠檬,也有缓解晨吐的效果。

  怀孕的时候呕吐严重的,饮食就需要清淡一些,而且要尽量做的可口。还可以多吃点苹果,它是很有营养的水果,这不但可以补充水分、维生素,还能够调节水、电解质平衡,最重要的是能减轻孕吐症状。


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