孕妇吃什么胎儿皮肤好

　　虽然孕期饮食不会太大改变胎儿肤色，但对食物对皮肤还是有好处的。

　　1、水果

　　水果中含有丰富的维生素，尤其是维生素C，它对皮肤黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

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　　2、蔬菜

　　孕期多吃蔬菜也能让胎儿皮肤更好。比如胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性

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　　3、豆制品

　　豆制品中含有较多VE，能够阻挠宝宝的皮肤色素沉着，而且能够提高皮肤活性度，帮助准妈妈抵制衰老。

　　

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