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来源:http://www.ncdsy.com  日期:2021-05-13

  板栗是一种很好的坚果。每天板栗成熟的季节,街上就能在各处发现糖炒栗子飘香四处。不但可以当菜,也可以当零食。孕妇在怀孕这一特殊阶段,营养很重要,不但要摄入自身需要的营养,还要保证胎儿有足够的营养。板栗是一种营养不错的坚果,那孕妇可以吃板栗吗?孕妇能吃板栗吗?

  先来看看板栗究竟有哪些营养,对人体有哪些好处。

  板栗又名栗子,起源于欧洲南部和小亚细亚地区,由罗马人传到其他地区,现主要产于中国、日本、意大利和西班牙。

  

  板栗有“千果之王”的美誉,营养很丰富。板栗不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、维生素B族、碳水化合物、钙、铁、磷、锌等多种营养成分,素有“干果之王”的美称。有补肾强筋、健脾养胃、活血止血之功效。板栗可以做粥,可以煮熟吃或生吃,炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食。

  从上面的介绍可以看出板栗的确是一种营养丰富又好吃的食物,那孕妇可以吃板栗吗?孕妇能吃板栗吗?答案是显而易见的。板栗可以为孕妇提供不错的营养,孕妈妈常吃板栗不仅可以壮骨健身,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。板栗被营养学专家公认为是很好的木本粮食和哺育儿童、滋补孕妇和身体虚弱者的上等果品。这是很好的理由之一。另外,板栗含有叶酸。叶酸对孕妇的好处和重要性是很多人都知道的。叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏,可以导致胎儿神经管发育畸形,孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此,孕妇在怀孕期间必须补充叶酸,板栗是一种受欢迎的选择。所以,孕妇是可以吃板栗的。孕妇吃东西,要丰富,所以,板栗是一个很好的选择类。

  最后要提醒孕妇,板栗一次性不能吃太多。因为它不是特别容易消化的食物,吃多了就容易消化不良,对肠胃也就不好。

  总结起来,孕妇可以吃板栗,但注意一次性不能吃太多。看到这,你应该对“孕妇可以吃板栗吗?孕妇能吃板栗吗?”这个问题的答案很清楚了吧。

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  狗肉的营养很好,蛋白质好,吃了可以强身健体。孕妇怀孕时需要比常人更多的营养,尤其是蛋白质。那么孕妇可以吃狗肉吗?孕妇能吃狗肉吗?

  民间有这样一个莫名其妙的说法:说在怀孕期间孕妇若吃了狗肉生下来的孩子爱乱咬,从小爱咬乳头,长大了还爱手指头,甚至还爱咬人。

  当然上面这些说法都是没有科学根据的,纯粹是胡编乱造。

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  狗肉不仅蛋白质含量高,而且蛋白质质量极佳,尤以球蛋白比例大,对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。食用狗肉可增强人的体魄,提高消化能力,促进血液循环,改善性功能。狗肉还可用于老年人的虚弱症,如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃,可使老年人增强抗寒能力。孕妇正是需要营养的时候,狗肉是补充营养的好东西,所以孕妇可以吃狗肉。但吃的时候要注意什么呢?

  狗肉比较燥热,从这点可以看出,孕妇一定要少吃狗肉。除了狗肉,其他燥热的东西,孕妇都要少吃。特别是天气热的时候,比如夏天就尽量不要吃狗肉和其他燥热的东西。在冬天可以适量吃一些,但也需注意不要过量。

  另外,要注意狗肉的卫生与安全,选择有保障的地方买狗肉,安全第一嘛。

  最后,总结一下,“孕妇可以吃狗肉吗?孕妇能吃狗肉吗?”这问题的答案就是,可以吃,但注意要少量,且不适宜天气热的时候吃。

  狗肉做法推荐

  红焖狗肉

  原料:

  狗肉1.7斤。

  配料:

  八角、桂皮、姜、大葱、大蒜瓣。

  做法:

  1、过水;

  2、先将配料入锅炒,然后再将狗肉加进一起炒数分钟后,放水适量焖至熟。

  狗肉炖豆腐

  原料:

  白水煮过的狗肉300G、豆腐1块、葱段若干、小白菜叶7、8片、辣椒酱2汤匙、生抽1汤匙、盐1茶匙、白胡椒粉1/4。

  做法:

  1、油烧热,下少量葱段爆香;

  2、加入辣椒酱煸一下,注入大量清水;

  3、水沸后放入狗肉,和葱段,加生抽和胡椒粉,小火炖20分钟;

  4、放入小白菜叶和豆腐,再炖10分钟,撒入盐。

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