哺乳期可以吃海带吗 1、哺乳期可以吃海带，而且吃海带对自身的健康非常有好处。海带的营养价值是比较丰富的，其功效也是非常广泛的，可以增强人体的骨密度。而且还能够增加自身的免疫力，预防疾病的发生。

2、母乳喂养是可以吃海菜的，海菜中含有丰富多彩的蛋白质，母乳喂养中如果缺乏蛋白质就会影响乳汁的新陈代谢，并且影响乳汁中蛋白质的碳水化合物成分，不利于宝宝的头发。