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来源:http://www.ncdsy.com  日期:2021-03-04

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  在妊娠期间,胎儿的生长发育完全依赖于母体,只有确保母亲处于一种最佳生理状态,才能为胎儿提供一个良好的生长环境。因此,怀孕9周的孕妇屁股疼时,要先认识到这是一种正常的生理反应,如果不是特别剧烈,要有信心,坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状。

  不仅仅是屁股疼,面对孕期出现的种种不适症状都应该先调整好自己的心态,保持愉快的心情,才能让胎儿更好的成长。

  

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  怀孕9周的孕妇屁股疼时,可以尝试局部热敷,缓解疼痛。

  方法:用热毛巾、纱布或者热水袋热敷疼的地方,每天热敷半个小时,可以减轻疼痛感觉。注意不要太热以免烫伤皮肤。孕妇也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡缓解痛疼。

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  怀孕9周的孕妇屁股疼,平时的日常生活中各种细节要多注意。

  1、日常生活中搬挪物品时,最好不要弯腰,而是采用下蹲的姿势。

  2、注意不要坐或站立太久,工作约1小时就要休息10分钟,起来活动活动或轻轻伸展四肢。

  3、在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫,以减轻腰酸背痛的不适,也可以在凳子上放一个柔软的坐垫,让自己做的更舒服。

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  怀孕9周的孕妇屁股疼,睡觉的时候也要多加注意,尽量保证充足的睡眠,有利于保证胎儿的健康发育。

  建议:睡觉最好睡硬板床,采取左侧卧位、双腿屈曲,还可将枕头垫在两腿间或肚子下面,减少腰骶部的负担。平卧时也要在膝关节下面垫上枕头或软垫,使自己感到很舒服,以减轻腰骶部的负荷。起床的时候,要缓缓起身,不可立马坐起来,减小对臀部的伤害。

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  怀孕9周的孕妇屁股疼适当的运动可以缓解痛疼,可以选择散步或者孕妇瑜伽等。

  散步注意事项:孕妇可以每天早晚散步20-30分钟,散步时要注意选择空气清新的野外或者公园,如果没有适合的地方,在家来回踱步,也有同样的效果。孕妇散步时要应该穿轻便柔软的鞋子,避免穿带跟的硬底鞋,以免重心不稳增加疼痛。

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  怀孕9周的孕妇缺钙也会导致屁股疼,因此孕妇要注意及时补钙。

  建议:

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尽量挑选孕妇专用的钙片,一日一片,平时要多多出去活动筋骨,晒晒太阳,促进钙的吸收。同时也可以每日饮用适

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量的牛奶补钙,大约每天250ml。

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  怀孕9周的孕妇屁股疼是孕期的正常现象,是由于妊娠引起的身体生理变化所致,孕妇不必过于担心,一般会随着孕周的增加自己慢慢痊愈。但自愈的时间可能会不一样,有的怀孕3个月后就好了,也有的孕妇持续时间比较长,会一直疼到生。不过,不用担心,分娩后期随着脊椎及韧带张力的恢复,症状会自然消失。

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